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  • Joly Pants Inkontinenz Windelhosen (Saugstark) 30 stk.

    21,98 24,65 
  • Longsee Antigen Schnelltests – Longsee 2019-nCoV

    Inhalt: 25 Stück
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  • molfix Pants Gr.3 bis Gr.7 XX Extra Large

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  • Pflege Feuchttücher, Sanfte Reinigung 100 Stk.

    • Confy-Pflege-Feuchttücher beruhigen und pflegen die empfindlichen Haut im Intimbereich. Nur das Beste für Ihr Kind
    Inhalt: 100 Stück
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  • Pflege Feuchttücher, Sanfte Reinigung 120 Stk.

    • CONFY-Pflege-Feuchttücher beruhigen und pflegen die empfindliche Haut nicht nur im Intimbereich. Nur das Beste für Sie und Ihr Kind
    Inhalt: 120 Stück
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  • Seni Care Waschhandschuhe 50 Stk.

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  • Seni Active Classic Pants

    • Atmungsaktive, elastische Inkontinenzslips für Menschen mit leichter bis mittlerer Harninkontinenz ideal für Frauen & Männer in 8 Größen
    Inhalt: 30 Stück
    23,95 26,98 
  • Seni Active Plus atmungsaktive, elastische Inkontinenzhosen

    • Atmungsaktive, elastische Inkontinenzslips für Menschen mit schwerer Harninkontinenz
    • geeignet für Frauen & Männer-- Mehr Sicherheit mit Abelsmann
    Inhalt: 10 Stück
  • Seni Active Plus 2-Xl a10

    18,45 
  • Seni Control Extra

    • Inkontinenzeinlagen für Frauen & Männer mit leichter bis mittlerer Harninkontinenz
    • Anatomisch geformtes Saugkissen mit Superabsorber
    Inhalt: 15 Stück
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  • Seni Control Normal Atmungsaktive Einlagen

    • Inkontinenzeinlagen für Frauen & Männer mit leichter bis mittlerer Harninkontinenz Mehr Sicherheit und Lebensqualität
    • qualitativ & günstig
    Inhalt: 15 Stück
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  • Seni Control Plus

    • Hochqualitative Inkontinenzeinlagen für Menschen mit leichter bis mittlerer Harninkontinenz ideal für Frauen & Männer in 8 Größen erhältlich
    Inhalt: 15 Stück
  • Seni Lady Extra Plus

    • Hochqualitative Inkontinenzeinlagen für Menschen mit leichter bis mittlerer Harninkontinenz in 8 Größen erhältlich
    • anatomische Passform
    Inhalt: 15 Stück
  • Seni Lady Plus

    • Atmungsaktive Inkontinenz-Einlagen für Frauen in 8 Größen erhältlich
    • anatomische Passform
    • geräuschneutral
    • breiter Haftstreifen
    Inhalt: 15 Stück
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  • SENI LADY SLIM Normal

    • SENI LADY, atmungsaktive Einlagen für Frauen Die Inkontinenzeinlagen mit leichter bis mittlerer Harninkontinenz
    • anatomische Passform
    Inhalt: 20 Stück

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Geeigneter Sport

Geeigneter Sport

Bewegung trainiert Herz und Kreislauf, hält jung und hebt die Laune. Sport wirkt durchblutungsfördernd, stärkt die Muskeln und fördert das Wohlbefinden. Ziel ist es dabei den Beckenboden zu stärken oder wenigstens die Beckenbodenmuskulatur zu entlasten. Dazu sind gleichmäßige und keine ruckartigen Bewegungen, also Sportarten wie Yoga, Pilates, Walking, Schwimmen und Radfahren geeignet.

Beckenbodenübungen

Beckenbodenübungen

Beim Beckenbodentraining geht es immer um die Stärkung der entsprechenden Muskulatur.
Dazu spannen Sie die Muskeln an und spüren ein Gefühl des in den Körper Hinaufziehens. Gesäß und Oberschenkel dabei nicht anspannen. Finden Sie die richtigen Muskeln nicht, fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten. Wenn Sie die richtigen Muskeln ansprechen können, trainieren Sie sie mehrmals täglich in 30 bis 40 Wiederholungen im Sitzen, Stehen und Liegen.

Vorteilhafte Ernährung

Vorteilhafte Ernährung

Bei einer Inkontinenz ist die richtige Ernährung von großer Bedeutung. Ungünstige Ess- und Trinkgewohnheiten können sich negativ auf eine bestehende Harninkontinenz auswirken. Besonders Betroffene, die an einer Belastungsinkontinenz leiden sollten daher darauf achten, die ohnehin bereits geschwächten Beckenboden- und Blasenschließmuskeln nicht unnötig zu belasten.

Fragen für das Arztgespräch

Fragen für das Arztgespräch

Es fällt den wenigsten Menschen leicht, über Blasenschwäche oder Inkontinenz zu sprechen. Deshalb haben wir ein paar Stichpunkte für Ihr Gespräch mit Ihrem Arzt zusammengestellt.

Ausreichend richtig trinken

Ausreichend richtig trinken

Vor allem das richtige Trinkverhalten ist für eine ausgewogene Ernährung bei einer Harninkontinenz ausschlaggebend. Wichtig ist dabei, dass der Patient trotz der Harninkontinenz ausreichend trinkt.